เมื่อโรคโควิด-19 กำลังระบาดอย่างหนักนั้น นอกจากเราจะป้องกันตนเองด้วยวิธีต่าง ๆ แล้ว อีกหนึ่งวิธีที่หลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจนั่นคือการกินสมุนไพรเพื่อป้องกันโควิด โดยเฉพาะสมุนไพรอย่างฟ้าทะลายโจรและกระชายขาว ที่เป็นสมุนไพรต้านโควิดที่กำลังมาแรง ซึ่งสมุนไพรทั้ง 2 ชนิดนี้นั้นหากกินให้ถูกวิธีก็จะเป็นยา เพราะมีฤทธิ์ในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย และยับยั้งเชื้อไวรัสโควิดได้ แต่หากกินไม่ถูกต้องก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน และเพื่อความปลอดภัยเรามาเช็กกันให้ชัวร์ก่อนว่า สมุนไพรต้านโควิดควรกินอย่างไรถึงจะปลอดภัย และมีข้อควรระวังอะไรบ้างที่ต้องรู้
สมุนไพรต้านโควิดควรกินอย่างไร พร้อมข้อควรระวังที่ต้องรู้
1.ฟ้าทะลายโจร
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรที่กำลังมาแรงอย่างมาก แม้ว่าในไทยจะนิยมกินกันมานานแล้ว แต่ยังไม่แพร่หลายมากเท่าปัจจุบัน เพราะหลังจากที่มีกระแสว่าฟ้าทะลายโจรสามารถช่วยต้านทานโควิดได้ ก็ทำให้ผู้คนเริ่มหันมาสนใจสมุนไพรชนิดนี้กันมากขึ้น และได้มีการนำมาสกัดทำเป็นแคปซูลเพื่อให้ง่ายต่อการกิน
ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจร
ฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณทางยา มีรสขม นิยมใช้ในการบรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอ และเจ็บคอ จึงมีส่วนช่วยในรักษาอาการของโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ หากกินสมุนไพรหรือสารสกัดจากฟ้าทะลายโจร จะช่วยลดความรุนแรงของอาการไอเนื่องจากไข้หวัด และลดอาการอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้ นอกจากนี้ด้วยเพราะสมุนไพรฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น จึงมีผลในการรักษาอาการที่ส่งผลมาจากอิทธิพลของไฟที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย ช่วยปรับหรือลดปริมาณความร้อนในร่างกายให้สมดุล
กินฟ้าทะลายโจรอย่างไรให้ปลอดภัย
หากมีอาการไข้ ไอ และเจ็บคอ สามารถกินสมุนไพรหรือสารสกัดฟ้าทะลายโจรได้ในปริมาณ 31.5-200 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลา 3-10 วัน จะช่วยลดอาการรุนแรงได้ และหากกินเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันไม่ควรกินติดต่อกันเกิน 3 เดือน ส่วนการใช้ในการรักษาโควิด แนะนำให้เริ่มกินเมื่อผู้ป่วยโควิดมีอาการเจ็บคอ ครั่นเนื้อครั่นตัว จะทำให้อาการดีขึ้นและมีภูมิต้านทาน รวมถึงจะมีภาวะปอดอักเสบน้อยกว่าคนไข้ที่ไม่ได้กินฟ้าทะลายโจร ควรกินโดยดูจากสารแอนโดรกราโฟไลด์ให้มีปริมาณประมาณ 12 มิลลิกรัมต่อวัน โดยกินต่อเนื่องกัน 5 วันต่อสัปดาห์ และไม่ควรกินเกินจากนี้ รวมถึงควรแบ่งกินวันละ 3-4 ครั้ง ในปริมาณวันละ 180 มิลลิกรัม
หากมีการใช้ฟ้าทะลายโจรในปริมาณที่เกินความจำเป็นจะส่งผลให้ร่างกายมีความเย็นเกินไป อาจเกิดอาการชาตามร่างกาย แขนและขาอ่อนแรง มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย หรือมีผื่นแพ้ขึ้นตามร่างกายได้ ที่สำคัญฟ้าทะลายโจรไม่ควรใช้ในสตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และคนที่มีภาวะแพ้ฟ้าทะลายโจร รวมถึงคนที่มีค่าตับค่าไตไม่ดี และคนที่ใช้ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือดและยาลดความดันโลหิตอยู่ ไม่แนะนำให้กินคู่กันเพราะอาจมีฤทธิ์เสริมกันได้ ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียด และสั่งซื้อฟ้าทะลายโจรได้ที่ Shopee
2.กระชายขาว
กระชายขาว อีกหนึ่งสมุนไพรที่กำลังเป็นที่นิยมในการนำมากินเพื่อต้านโควิด กระชายเป็นสมุนไพรในครัวที่มีการใช้มาอย่างยาวนาน นิยมนำมาประกอบอาหารต่าง ๆ แต่จะแตกต่างกับกระชายดำที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของสรรถภาพทางเพศ เพราะสารสกัดในกระชายขาวนั้นพบว่ามีฤทธิ์ในการช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัสโควิด-19 ได้
ประโยชน์ของกระชายขาว
กระชายขาวเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร เพราะมีฤทธิ์ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยขับลม และช่วยลดการเกิดแผลในกระเพาะอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบำรุงร่างกาย บรรเทาบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้อาการวิงเวียนศีรษะ รักษาโรคปากเปื่อย หรือปากเป็นแผล ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง และยังนำมาใช้เป็นยาขับปัสสาวะอีกด้วย นอกจากนี้กระชายขาวมีฤทธิ์ต้านที่สูงมาก เพราะประกอบด้วยสารสำคัญ 2 ชนิดที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ โดยจะทำหน้าที่ต้านเชื้อโควิด-19 และช่วยลดจำนวนเซลล์ที่ติดเชื้อ รวมถึงยับยั้งการผลิตไวรัสออกมาจากเซลล์ได้อีกด้วย
กินกระชายขาวอย่างไรให้ปลอดภัย
หากต้องการกินเพื่อรักษาหรือบรรเทาอาการต่าง ๆ ไม่ควรกินกระชายขาวเกินวันละ 2 ขีดครึ่ง เพราะหากกินในปริมาณมากเกินไปจะมีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ และอาจส่งผลให้มีอาการคลื่นไส้ในคนที่แพ้ เพราะในกระชายขาวมีน้ำมันหอมระเหย ส่วนการใช้ในการรักษาโควิดนิยมกินทั้งในรูปแบบของการนำมาต้มเป็นน้ำสมุนไพร และในรูปแบบของสารสกัดแคปซูลที่ทำให้กินง่ายขึ้น หากต้มดื่มเป็นน้ำถ้ากินทุกวันไม่ควรกินเกิน 7 วัน หรือหากกินในรูปแบบแคปซูลให้กินตามปริมาณที่ระบุไว้ข้างขวด
แม้ว่ากระชายขาวจะมีสรรพคุณทางยา แต่หากกินติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป หรือกินในปริมาณที่เกินพอดี ก็ส่งผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้เช่นกัน เนื่องจากกระชายขาวเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้เกิดอาการร้อนใน มีแผลในปาก หรือมีภาวะใจสั่นได้ จึงควรระวังในการใช้ และไม่ควรใช้ในเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร รวมถึงผู้ป่วยโรคตับอักเสบ เพราะจะส่งผลต่อการทำงานของตับและไต และควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด และผู้ที่มีโรคเกล็ดเลือดต่ำ และหากจะกินคู่กับฟ้าทะลายโจรนั้นก็สามารถทำได้ แต่ต้องคำนวณปริมาณให้เหมาะสม
เราสามารถกินสมุนไพรเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้แต่ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป หรือกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ในขณะที่การกินเพื่อต้านโควิดนั้น แนะนำว่าให้กินตามที่แพทย์สั่งและควรกินเมื่อได้รับการติดเชื้อแล้วเท่านั้น เพราะสมุนไพรเหล่านี้หากกินสะสมนาน ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่า เนื่องจากมีผลต่อการทำงานของตับและไต รวมถึงหากต้องการซื้อสมุนไพรฟ้าทะลายโจรและกระชายขาวมาไว้ในการกินเพื่อรักษาโควิดเองนั้น ให้เลือกซื้อสมุนไพรแคปซูลที่มีเครื่องหมาย อย. เท่านั้น เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดและสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่นี่
Shopee 12.12 Birthday Sale ช้อปส่งท้าย เซอร์ไพรส์จัดเต็มทุกโปร 12.12 จากแบรนด์ดังชั้นนำกับขบวนสินค้ายอดฮิตมากมายลดแบบจัดหนัก รับโค้ดส่วนลด 2,000.- และโค้ดลด 50% ช้อปส่งท้ายปีฟินกว่าเดิมด้วยโปรส่งฟรีทั่วไทยขั้นต่ำ 0.- เริ่มช้อปได้เลยตั้งแต่วันที่ 29 พ.ย. – 12 ธ.ค. ที่ Shopee 12.12 Birthday Sale!
ที่มา : https://www.sarakadeelite.com/better-living/thai-herbs-fight-against-covid19/
https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2156244
https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/2157156
