โรคกรดไหลย้อน เป็นอาการเจ็บป่วยที่ไม่เพียงพบในผู้ใหญ่วัยทำงาน วัยเกษียณแต่ ณ เวลานี้ยังเป็นภัยเงียบที่สามารถพบได้ในวัยเด็กและทารก และด้วยความน่ากลัวของอาการเจ็บป่วยที่จะนำมาซึ่งความผิดปกติอีกมากมายซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างหนักต่อการดำเนินชีวิต การดำเนินการเพื่อรักษากรดไหลย้อนนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราต้องนำมาพูดคุยกันในครั้งนี้ และเพื่อเป็นการเอาใจทุกท่านซึ่งเป็นสายเขียวและรักธรรมชาติ วันนี้เราจึงขอยิบยกประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการ “รักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ” มานำเสนอที่นี่กับบทความของเรา
โรคกรดไหลย้อน คืออะไร
อาการกรดไหลย้อน หรือโรคกรดไหลย้อน (GERD: Gastroesopgageal reflux disease) นั้น เป็นอาการเจ็บป่วยที่สามารถพบได้ทั้งในวัยเด็กทารกตลอดจนวัยผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นภาวะที่น้ำย่อยจากกะเพาะอาหารนั้น มีการไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก หรืออาการขย้อนอาหารออกมา จนส่งผลอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการกรดไหลย้อนนี้มักมาจาก ความผิดปกติของร่างกาย หลัก ๆ ดังนี้
- การทำงานของหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารมีความผิดปกติ โดยหูรูดในส่วนนี้จะทำหน้าที่ป้องกันกรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ระดับความดันของหูรูดนั้นอาจต่ำกว่าหรือมีการเปิดปิดบ่อยกว่าคนปกติ ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้อาจจะเกิดจากสาเหตุของการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่และการรับประทานยาบางชนิดมากเกินไป เช่น ยารักษาโรคหอบหืดบางตัว
- ความผิดปกติของการบีบตัวของหลอดอาหาร ซึ่งจะทำให้อาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นสามารถเคลื่อนไปได้ช้า และส่งผลให้ไม่สามารถย่อยอาหารเหล่านั้นได้ โดยทำให้มีอาหารตกค้างอยู่ในหลอดอาหารมากและนานกว่าปกติ
- การทำหน้าที่ผิดปกติของกระเพาะอาหาร ประเด็นนี้จะมีความคล้ายคลึงกับกรณีหลอดอาหาร โดยการทำงานที่ผิดปกติของกระเพาะอาหารนั้น จะทำให้เกิดอาหารสะสมอยู่ในกระเพาะนานกว่าปกติ ซึ่งจะเป็นการเร่งและเพิ่มโอกาสในหารไหลย้อนของกรดจากกระเพาะอาหารไปไหลออกมาที่หลอดอาหารมากขึ้น
จากรายละเอียดข้างต้นนั้น จะเป็นต้นตอและเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคกรดไหลย้อน ซึ่งเมื่อเราพอจะทราบสาเหตุของการเกิดโรคแล้ว เราก็ต้องไปดูกันว่า จะมีวิธีการใดบ้างที่จะสามารถช่วยบรรเทาและรักษาโรคกรดไหลย้อนนี้ได้ ซึ่งวันนี้เราจะขอนำเสนอแนวทางในการรักษาที่เป็นแบบธรรมชาติวิธีเป็นหลัก ดังนั้นไปดูกันเลย
รักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ
ถือเป็นโชคดีอย่างยิ่งสำหรับคนไทย ที่มีพื้นดินที่อุดมสมบูรณ์และมีความพร้อมในการเพาะปลูก โดยวิธีการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติที่เรายิบยกเพื่อมานำเสนอในครั้งนี้นั้น “พืชสมุนไพร” จะเป็นกุญแจสำคัญและเป็นตัวยาหลักที่จะสามารถช่วยทุกท่านได้ ดังนั้นเราไปดูกันเลยว่าหากท่านต้องการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ วันนี้จะมีพืชสมุนไพรชนิดใดบ้างที่จะสามารถช่วยท่านได้ โดยไม่ต้องไปพึ่งพาหมอและแพทย์แผนปัจจุบัน
รับประทานขิง ขมิ้นชัน
พืชทั้งสองชนิดนี้เป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการต้านอาหารอักเสบ อีกทั้งยังสามารถช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย และสำหรับประเด็นสำคัญที่ต้องรับประทานพืช 2 ชนิดนี้ คือ ขิงและขมิ้นชันนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาหารคลื่นไส้ ลดกรดไหลย้อนได้เป็นอย่างดี เพียงดื่มน้ำขิงหรือรับประทานตัวสมุนไพรสกัดที่มักอยู่ในรูป ยาเม็ด เพียงเท่านี้ทุกท่านก็จะสามารถแก้ไขปัญหาอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย ๆ ซึ่งถือได้ว่าเป็นวิธีรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติที่ง่ายและสะดวกที่สุดวิธีหนึ่ง
รับประทานกล้วยหรือแอปเปิ้ล
ด้วยจุดเด่นของผลไม้ที่มีสารประกอบซึ่งสามารถช่วยลดกรดแบบธรรมชาติ ส่งผลให้กล้วยและแอปเปิ้ลจึงเป็นอีกผลไม้ที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปะกอบกับวิวัฒนาการและเทคโนโลยีด้านอาหารและยา ซึ่งส่งผลให้เกิดวิสาหกิจชุมชนมากมายหลายแห่ง โดยมีการนำกล้วยดิบมาสกัดเป็นยาเม็ด และบรรจุเป็นกล่องเล็กออกขาย โดย ณ เวลานี้ถือได้ว่าเป็นยารักษาโรคกรดไหลย้อนที่ดีที่สุดตัวหนึ่งเลยทีเดียว โดยเฉพาะในกรณีของยาเม็ดกล้วยดิบ
ว่านหางจระเข้
อีกหนึ่งพืชสมุนไพรสารพัดประโยชน์ ที่นอกจากจะช่วยในการรักษาและบรรเทาอาการแผลที่เกิดไฟไหม้ น้ำร้อนลวกแล้ว สรรพคุณด้านการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมขาติของว่านหางจระเข้นั้นก็ยังสามารถเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทุกท่านสามารถหามารับประทานได้ โดยเฉพาะในรูปแบบของน้ำว่านหางจระเข้ ด้วยจุดเด่นที่เป็นพืชธาตุเย็น มีประสิทธิสูงอย่างมากในการต่อสู้กับกรดไหลย้อน เพียงหาผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้ชนิดผง นำมาผสมกับน้ำแล้วค่อย ๆ จิบดื่ม เพียงเท่านี้ก็จะช่วยบรรเทาอาหารกรดไหลย้อนได้มากทีเดียว
การปฏิบัติตัวสำหรับรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติ
นอกจากการทำความเข้าใจเรื่องพืชสมุนไพร อาหารการกินกันไปแล้ว การปฏิบัติตนและแนวทางการดำเนินชีวิตก็จะเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่จะสามารถช่วยให้ทุกท่านรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติได้อย่างเห็นผล โดยจากรายละเอียดของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญชี้แจงเพิ่มว่า แม้ทุกท่านจะเลือกวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหรือการใช้ยานั้น การปฏิบัติตนและการดูแลตัวท่านเองก็ยังคงเป็นอีกปัจจัยหลักที่จะช่วยให้ท่านหายจากอาการกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นก่อนที่เราจะจากกันไป ในส่วนนี้เราขอนำเสนอหลักควรปฏิบัติเพิ่มเติมไว้สำหรับทุกท่านที่ต้องการรักษาโรคกรดไหลย้อนในหายอย่างรวดเร็ว เราไปดูกันเลย
- ระวังน้ำหนักตัว อย่าให้อ้วนหรือมีน้ำหนักมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสจัด
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- ไม่ควรรับประทานอาหารเย็นในปริมาณมากเกินไป และยังไม่ควรนอนทันทีหลังการรับประทานอาหารไม่ว่าจะเป็นมื้อใดก็ตาม ซึ่งควรเว้นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังรับประทานมื้ออาหารนั้น
- หลีกเลี่ยงการนอนดึก และควรปรับในหัวอยู่สูงอย่างน้อย 6 นิ้ว
- ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือรัดเข็มขัดจนแน่นเกินไป
- ควรรับประทานอาหารปริมาณน้อย ๆ แต่บ่อยครั้งมากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะชนิดรุนแรง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพยายามหลีกเลี่ยงสภาวะเครียด
