น้ำขิง ดื่มได้ดื่มดีช่วยป้องกันการติดเชื้อโควิด – 19 จริงหรือ ? หลายท่านอาจจะเคยได้ยินสรรพคุณ ที่แม้จะฟังดูเกินจริง แต่ในความเป็นจริงนั้น น้ำขิง เครื่องดื่มที่อยู่คู่คนไทยมาอย่างยาวนาน ก็มีข้อดี สรรพคุณที่สุดวิเศษและก็มีด้านเสีย ซึ่งสามารถให้โทษได้เช่นเดียวกัน
ซึ่งในครั้งนี้ เราได้ค้นหาความจริงและสืบค้นข้อมูล และรายละเอียดเชิงลึกมานำเสนอให้ทุกท่านแล้วที่นี่ กับบทความ “น้ำขิง สรรพคุณ โทษ ดื่มตอนไหนดีที่สุด 2567” ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้
น้ำขิง สรรพคุณ มีอะไรบ้าง แก้ไอได้ไหม
น้ำขิง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกชนิด ที่ทุกท่านอาจจะเคยชิมหรือเคยดื่มกันเป็นปกตินั้น ความจริงแล้วเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่บ้านเรานำมาใช้เป็นเครื่องแก้กระหาย และนำมาดื่มเพื่อเสริมสุขภาพมาอย่างยาวนาน ด้วยสรรพคุณที่เป็นสมุนไพรพื้นบ้าน ที่สามารถหาได้ง่าย ๆ อีกทั้งยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย ทำให้ ขิง เป็นพืชสมุนไพรที่น่าปลูกไวในบ้านจริง ๆ
สรรพคุณแรกที่หลายท่านคงคุ้นเคย คือ ช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด ด้วยสารประกอบฟีโนลิกในเนื้อขิง สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำไส้ พร้อมทั้งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยในการกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้อย่างอ่อน ส่งผลให้อาการท้องอืด แน่นท้องและอาการท้องเฟ้อบรรเทาลงได้
บรรเทาอาการคลื่นไส้ วิงเวียน น้ำขิง เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรอีกชนิดที่มีฤทธิ์สามารถแก้อาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ ที่ได้รับสารเคมีหรืออาหารแสลงบางอย่างมา นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่มีการตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารทางสุขภาพยังมีการบ่งชี้ด้วยว่า การดื่มน้ำขิงเป็นประจำทุกวันจะสามารถลดอาหารคลื่นไส้ในผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาด้วยเคมีบำบัดได้อีกด้วย
ดื่มน้ำขิง สามารถแก้อาการปวดประจำเดือนได้ ถือว่าเป็นข่าวดีและเป็นเรื่องที่สาว ๆ หลาย ๆ คนต่างเสาะหาวิธีการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน โดยการดื่มน้ำขิงนั้นจะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ โดยอ้างอิงจากการศึกษาของ มหาวิทยาลัยชั้นนำในประเทศสหรัฐอเมริกา อย่าง University of Georgia พบว่า การดื่มน้ำขิงนั้น สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการปวดท้องประจำเดือนในสาว ๆ บางคนได้เป็นอย่างดี
สรรพคุณที่ถือว่าเป็นทีเด็ดของน้ำขิงก็คือ การลดอาการระคายเคือง ล้างปากหลังจากการรับประทานอาหาร ดับกระหายซึ่งสามารถนำไปสู่การช่วยลดอาการไอ โดยประเทศญี่ปุ่นก็เป็นอีกประเทศที่มีวัตนธรรมการรับประทานขิง ทั้งน้ำขิง ขิงดองมาอย่างยาวนาน เนื่องด้วยสรรพคุณที่ขิงสามารถดับอาการเลี่ยน เสริมรสชาติของอาหาร ส่งผลให้การรับประทานขิงนั้นสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถเสริมสร้างการทำงานที่ดีของระบบย่อยอาหารได้อีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม การดื่มและรับประทานขิงมากเกินไปก็สามรถนำมาซึ่งโทษและปัญหาต่าง ๆ ได้เช่นกัน
โทษของน้ำขิง มีอะไรบ้าง
แม้น้ำขิงจะมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่การดื่มน้ำขิงในบางกรณีก็อาจนำมาซึ่งโทษ ที่เราไม่ทันจะระวังตัว เช่น การบริโภคขิงหรือน้ำขิงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ โดยมีบางการศึกษาและการวิจัยที่สามารถบงชี้และพบว่า ขิงมีความเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และการแท้ง แต่ในการตั้งครรภ์รายอื่น ๆ นั้นไม่พบว่าการรับประทานขิงจะทำให้เกิดอาการเหล่านั้นขึ้น แถมยังช่วยลดอาการคลื่นไส้จากการแพ้ท้องได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณตั้งครรภ์ ก่อนการรับระทานขิงหรือน้ำขิง คุณควรไปปรึกษาแพทย์ก่อนจะที่ใช้ขิงในการรักษาอาการแพ้ท้องด้วยตนเอง
การบริโภคขิงอาจทำให้เกิดแผลร้อนในภายในปากได้ เนื่องจากขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ถ้าหากรับประทานเข้าไปในปริมาณที่มากก็จะสามารถทำให้เยื่อบุภายในช่องปากเกิดการอักเสบ จนเป็นอาการร้อนในได้ ดังนั้น ไม่ควรรับประทานขิงมากจนเกินไป
การบริโภคขิงสามารถมีฤทธิ์ในการยับยั้งการแข็งตัวของเลือด จากการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่งในออสเตรเลียพบว่า ขิงนั้นมีสรรพคุณในการต้านการแข็งตัวของเลือดมากกว่ายาแอสไพริน สถาบันสุขภาพของออสเตรเลียจึงได้ออกคำเตือนให้งดการรับประทานขิงในขณะที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือด เพราะจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดอาการห้อเลือดหรืออาการเลือดออกได้ ดังนั้น ถ้าหากคุณมีอาการเลือดออกผิดปกติหรือกำลังใช้ยาละลายลิ่มเลือด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขิง
ดังนั้นเมื่อทุกท่านทราบข้อมูลนี้ ก่อนที่ท่านจะใช้ขิงช่วยบรรเทาอาการของโรคต่าง ๆ คงจะต้องใช้ความระมัดระวังตัวมากขึ้น อีกทั้งต้องศึกษาข้อมูลและรายละเอียดให้ดีก่อนการบริโภค เพราะบางทีถ้าหากเราใช้ขิงในการรักษาโรคหนึ่ง แต่ก็อาจจะไปช่วยกระตุ้นให้อีกโรคนั้นอาการกำเริบได้ ดังนั้น ควรจะรับประทานขิงอย่างระมัดระวัง แต่ถ้าหากไม่มั่นใจควรปรึกษาแพทย์ดีกว่า
น้ำขิงดื่มตอนไหนดีที่สุด
เพื่อการทำงานที่ดีและเป็นปกติของระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายนั้น การดื่มน้ำขิงที่ดีที่สุด ควรเป็นการดื่มเป็นประจำในช่วงเวลาประมาณ ตี 5 – 6 โมงเช้า เนื่องจากช่วงเวลานั้นจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด โดยร่างกายของเราจะเริ่มกระบวนการขับถ่าย ร่างกายจึงเริ่มที่จะเตรียมการและพร้อมในการเผาผลาญพลังงาน โดยคุณสามารถดื่มได้จนเป็นปกติ ยิ่งไปกว่านั้น นอกจากช่วงเวลานั้น การดื่มน้ำขิงนั้นยังสามารถดื่มได้เป็นประจำใช้ช่วงหลังมื้ออาหาร โดยเฉพาะอาหารเย็น ซึ่งสามารถดื่มหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วประมาณ 30 – 60 นาที เพื่อช่วยในการย่อยอาหารนั่นเอง
น้ำขิง ยี่ห้อไหนดี 2567
น้ำขิงเป็นหนึ่งในน้ำสมุนไพรที่มีขายทั่วไป ทั้งในตลาด ร้านขายของชำ หรือในร้านค้าปลึก ร้านสะดวกซื้อ โดยยี่ห้อที่ดี ดื่มง่ายนั้นมีมากมายหลากหลายยี่ห้อโดยเราขอยิบยกมานำเสนอเป็นตัวอย่างเท่านั้น ไม่ได้ลงรายละเอียดเชิงลึกในเรื่องของส่วนผสม โดยขอเน้นที่ดื่มง่าย และดีต่อสุขภาพด้วยบริมาณน้ำตาลที่ต่ำ ซึ่งมีดังนี้
น้ำขิง ยี่ห้อไหนดี 2567 : จินเจน
ขิงผล 100% ไร้น้ำตาล เรียกได้ว่าเป็นน้ำขิงที่ดื่มง่าย ชงง่าย สามารถพกติดตัวไปได้ทุกที ขอเพียงคุณมีน้ำร้อนก็สามารถชงและดื่มได้ทันที ด้วยสรรพคุณที่ดีเยี่ยมแถมไม่มีน้ำตาลให้กวนใจ ดื่มง่าย และราคาประหยัด
น้ำขิง ยี่ห้อไหนดี 2567 : Hotta
น้ำขิงสำเร็จรูปที่มีรสเผ็ดเล็กน้อย เหมาะสำหรับผู้เริ่มดื่ม รสชาติบางเบาดื่มง่ายผสมน้ำผึ้งเพื่อให้มีรสหวานน้อย ๆ
น้ำขิง ยี่ห้อไหนดี 2567 : ดอยดำ
สูตรน้ำตาลน้อย หมดกังวลเรื่องขั้นตอนการผลิตเพราะเชื่อในแบรนด์ดอยคำปลอดภัย ออร์แกนนิกแน่นอน รสชาติเผ็ดร้อน กลิ่นหอมสดชื่น ไม่เจือสีและไม่มีสารวัตถุกันเสีย
นอกจาก 3 แบรนด์ก็ยังมีอีกหลายยี่ห้อที่น่าสนใจ แต่ขอยกให้ทุกท่านได้ชิมได้ลองด้วยตัวท่านเองจะเหมาะสมกว่า ดื่มน้ำขิง ดีด้วยสรรพคุณและราคาที่พอเหมาะแต่ควรศึกษารายละเอียดก่อนการบริโภค
อ้างอิง 1
อ่านบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำขิง
- ตรวจสุขภาพประกันสังคม ที่ไหนดี
- วิตามินรวมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี
- อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี
- ประกันสุขภาพ ที่ไหนดี เคลมง่าย
- ยืมเงินประกันสังคม
